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增强短期记忆的有效练习 如何才能提高自己的短期记忆力呢?下面由小编给你带来关于怎样进行短期记忆力训练方法，希望对你有帮助!
短期记忆力训练的步骤
第一步，明确目的。再进行提高的训练之前，必须明确为什么要提高记忆力。这一步，是开始进行提高记忆力训练前的一个阶段，所以也称之为“第零步”。
第二步，使身心舒畅，已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来。尤其重要的是在身心舒畅的时候，我们的大脑皮层才能安静下来，从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态。
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