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游泳抽筋怎么自救
炎热的夏天才刚刚开始，想必大家都喜欢去游泳，那么接下来小编给你们带来游泳安全知识，希望对大家有帮助。
游泳安全知识
一、防溺水安全知识
(一)“六不准”
不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。
(二)游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
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