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不适合练普拉提的人群
普拉提是一种时尚的健身运动，但是练习普拉提也有一些注意事项的。下面小编带你了解不适合练普拉提的人群，希望对你有帮助!
不适合练普拉提的人群
1、做过视网膜术或高度近视应避免倒置。
2、腰椎间盘突出:避免身体前曲和扭转回旋,手术后一定要做普拉提针对性康复训练,避免复发,此症多由久坐引起。
3、颈椎病:避免头部环绕,可做单平面颈部动作,有弹响时,要避免,无支撑向后伸展的动作不做。
4、骨质疏松:运动易骨折,禁忌同椎间盘突出,多晒太阳,可做些简单蹦跳,有助增加骨密度,避免摔倒,一定要运动但不能强烈。
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