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糖尿病的健康饮食
对于糖尿病患者来说，“吃”是一个非常大的问题，直接会影响到患者的血糖的稳定性。下面小编带你了解糖尿病的健康饮食，希望对你有帮助!
糖尿病的健康饮食
1、一天一个水果,一斤菜。一个水果,重量在四两到半斤,形象一点说就像网球那么大;一天一斤菜,绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以,一斤指的是生重,而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。
2、一天一个鸡蛋。也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高,其实,国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐,一周吃五个以内的整蛋是安全的。
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