相关推荐： 女人坐月子吃什么最好油最好 女人坐月子吃什么海鲜最好 女人坐月子吃什么最好呢 女人坐月子吃什么最好补身体 女人坐月子吃什么最好啊 女人坐月子吃什么最好最有营养 老中医给坐月子的忠告 孕妇月子里吃什么最好呢 女人坐月子吃什么最好最快 产妇喝红糖水最佳时间 坐月子补气血十大补品 坐月子必喝的五种汤 女人坐月子吃什么最好恢复身体 女人坐月子吃什么最好做法教学
女人坐月子吃什么最好
产后一个月了，产妇也出了月子了，但是产后的饮食还是挺重要的。那么，坐月子营养食谱有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
坐月子营养食谱
菠菜玉米粥
营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。
用料：菠菜100克，玉米糁100克。
做法：1、将菠菜洗净，放入沸水锅内氽烫2分钟，捞出过凉后，沥干水分，切成碎末。
2、锅置火上，加入适量清水，烧开后，撒入玉米糁，边撒边搅，煮至八成熟时，撒入菠菜末，再煮至粥熟即可。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.huaxiaegou.com/xuexila/25890891.html