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记忆力对我们来说是非常重要的，如果我们记忆力下降了，我们又要如何提高我们的记忆力呢?下面是小编为你整理的记忆减退自言自语的改善方法，希望对你有帮助!
记忆减退自言自语的改善方法
1. 集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
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