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夏至的饮食特点
夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒。现在就跟着小编一起来看一看夏至的饮食特点，资料仅供参考。
夏至的饮食特点
夏季大家都会觉得没有胃口，食欲不振，夏季饮食宜注意以下事项。
1、夏季人体消化能力比较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物，宜多吃应季的水果蔬菜。
2、夏季人体流汗多，对能量需求多，要做到不挑食、注音粗细、荤素搭配、营养摄入均衡。
3、夏季宜多食用醋，能帮助消化、促进食欲，并能够杀菌、消除疲劳。
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