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产后抑郁是一种严重的心理问题，关乎产妇身心健康的，那么产后抑郁症如何预防呢?下面是小编整理的产后抑郁症如何预防呢，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!
产后抑郁症如何预防呢?
1、产妇生活方式调适
①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱;
②照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉;
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