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体内有湿气是造成现代各种慢性病和顽固性病的病因，如湿疹等。日常生活中，人们该如何祛湿呢?下面小编给大家介绍排毒去湿的方法，希望对你有用!
排毒去湿的饮食方法
燕麦苹果粥
燕麦能滑肠通便，配合果蔬纤维促进肠胃蠕动，发挥排毒祛湿的作用。
做法：将蒸熟的燕麦和苹果、葡萄干一起打成汁当作饮料喝。
香拌马齿苋
马齿苋有“天然抗生素”之称，清热解毒、利水祛湿。
做法：马齿苋焯水后捞出，控干水分，放入盐、鸡精、蒜泥搅拌，最后加入凉拌醋，淋上芝麻油即可。
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