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秋季天气渐凉，我们要注意日常起居饮食，做好养胃健脾的保健工作，那么秋天吃什么健脾养胃呢?下面是有秋天养生食疗，欢迎参阅。
秋天养生食疗
1、秋天健脾养胃的食物
1.1、韭菜:专家介绍，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。
1.2、蜂蜜:中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。秋季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品。
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