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高中生要常吃的健脑食物有哪些
高中生补脑食谱，由于学习时间长,大脑常处于紧张状态,有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中等症状，那么高中生补脑食物有哪些?下面由小编为大家介绍高中生要常吃的健脑食物，希望能帮到你。
高中生要常吃的健脑食物
1、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用，平时常吃小米饭、小米粥，有益于脑的健康。
2、鸡蛋
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