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保持身体健康是件非常重要的事情，保持身体健康是需要积极的锻炼身体。锻炼身体的方法有很多，散步就是其中之一。那么散步走多长时间最好?大家对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的散步走多长时间比较合适讲解，希望能帮到你。
散步走多长时间比较合适
1、散步走多长时间最好
年轻人没有什么运动量的话,每天散步至少30分钟,并且以身体微微发热或出汗最佳。人的情况有很大差异,如年龄、如身体状况等等,很难有一个统一的标准,只要自己没有什么不适时间适当延长也是可以的。另外,餐前步行半小时更有利于健康,或者餐后40分钟。还有利于减肥维持身材。
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