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减肥吃什么好健康食谱有哪些
寒冷的天气人们对于做运动就不再积极了，而且吃的又多，这个时候如果不减肥就没办法在夏天穿上漂亮的裙子了。以下是小编收集整理的关于减肥的饮食须知，希望对你有帮助。
减肥吃什么好
柿子：柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻，吃点柿子还有收敛止泻的作用。此外，柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。
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