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很多上班族中午都吃快餐解决，久而久之，不但营养欠缺，胃也变坏了。其实午餐时选择有养胃功效的食物也对胃有好处，那么，中午吃什么养胃呢?下面小编带你一一了解!
中午的养胃食物
1、山药
山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。
2、莲藕
莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
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