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在沙滩上跑步需要注意些什么
在沙滩上跑步的时候要注意一些事项，要注意身体的平衡，沙子很柔软所以锻炼的肌肉更多，但是避免在倾斜的沙滩上跑步，以免用力不均。下面是小编分享的在沙滩上跑步的注意事项，一起来看看吧。
在沙滩上跑步的注意事项
当在沙子上面跑步时，柔软的沙面会使臀部、股后肌群、臀屈肌和腿部的四头肌变紧。或许你会听到有些专家说，在海滩上跑步是一种比较好的训练方式，可以锻炼上述肌肉。实际上，如果跑步过度，会带来更高的受伤风险。如果真想在海滩上跑步，就选择海水潮落之后，因为这时候的沙子变湿，沙面不那么柔软。
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