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吃什么食物可以快速增肥
身体过于消瘦是不利于健康的，因此有的人就想要增肥，这时，大家可以尝试饮食方法快速增肥。那么吃什么可以快速增肥呢?下面我们一起来了解一下吧。
快速增肥吃什么食物比较好
1、吃沙拉三明治
不能因为沙拉三明治是素的就意味着它不会让你长胖。这种沙拉中的鹰嘴豆和香草球是被油煎过的,然后浸在奶油状的调味品或一种中东芝麻酱中。每三勺子菜里的芝麻沙拉含210卡热量。合计,一个沙拉三明治含有550卡热量和32克脂肪。一般说来饱和脂肪含量较低,而铁,钙和纤维含量较高(这归因于芝麻籽,豆子和橄榄油)。
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