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人体胶原蛋白含量会随着年龄增长逐渐流失，皮肤就会老花失去弹性。想要细腻嫩白的皮肤就要额外补充胶原蛋白。那么，吃什么补胶原蛋白呢?以下介绍的食物不要错过!
吃什么补胶原蛋白
1、红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。
2、橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。
3、深绿色蔬菜
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