相关推荐： 莲藕玉米排骨汤的功效窍门 莲藕玉米排骨汤的做法步骤简单 莲藕冬瓜玉米排骨汤的做法 莲藕排骨玉米汤怎么炖最好喝 莲藕玉米莲子排骨汤的做法 连藕排骨玉米汤 莲藕玉米排骨汤怎么炖好吃 莲藕玉米炖排骨怎么做 莲藕花生玉米排骨汤的做法 莲藕玉米山药排骨汤的做法 莲藕玉米排骨汤窍门 莲藕玉米排骨汤功效 莲藕玉米排骨汤的功效与作用 高压锅莲藕玉米排骨汤的做法 莲藕排骨玉米汤的功效与营养 莲藕玉米炖排骨的功效 莲藕排骨玉米汤的功效与作用 莲藕玉米排骨汤的功效与营养 莲藕玉米排骨汤的做法步骤简单易学 排骨汤莲藕玉米汤的做法大全家常 莲藕玉米骨头汤的做法 莲藕玉米绿豆排骨汤的做法 莲藕玉米排骨汤的做法步骤简单好吃 莲藕排骨玉米汤的做法大全家常 莲藕玉米排骨汤怎么做好喝 莲藕玉米排骨汤怎么炖 莲藕玉米排骨汤怎么炖最好喝家常做法 莲藕玉米饺子馅的做法 莲藕玉米排骨汤的做法窍门 莲藕玉米炖排骨的做法大全 莲藕玉米炖排骨的做法 莲藕玉米排骨汤的家常做法 冬瓜玉米莲藕排骨汤的做法 莲藕玉米排骨汤为什么会黑 莲藕玉米红萝卜花生排骨汤的做法 莲藕玉米排骨汤 正宗莲藕排骨玉米汤的做法 莲藕玉米排骨汤怎么做 莲藕玉米排骨汤的做法步骤简单又好吃 莲藕栗子玉米排骨汤的做法 莲藕玉米排骨汤的功效 莲藕玉米排骨汤的做法与功效
莲藕玉米排骨汤的做法步骤简单
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。好吃的莲藕玉米排骨汤应该要怎么做呢?那么，现在小编就来分享莲藕玉米排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。 莲藕玉米排骨汤的制作食材 主料 排骨 1000g 莲藕 半根 玉米 1根 辅料 水 适量 盐 3勺 大葱 几段 姜 3片 大蒜 2瓣 八角 2个 十三香 1勺 桂皮 半片 香叶 几片 食醋 几滴 料酒 少许 莲藕玉米排骨汤的做法步骤 1.排骨洗净，入冷水煮沸，焯去血水浮沫，沥净备用 2.准备其他材料 3.放入电压力锅中，加入各种调料，加水刚刚漫过排骨，选择执行肉类程序 4.完成后将少许煮得软烂的肉撕入汤中，倒出部分排骨汤 5.排骨汤中加少许水和盐，放入洗净刮皮切片的莲藕和玉米，入汤锅中煮沸，漂去大部分表面浮油，小火煮至熟透即可 莲藕的食疗功效作用 1、清热凉血，止血散瘀 莲藕属于寒性食材，有清热凉血的作用，可用来治疗因上火引起的一些病症，比如口舌生疮，皮肤病，痔疮，口渴口臭等。莲藕还富含大量的单宁酸，这种营养成分有收缩血管作用，可用来止血。莲藕还能凉血，散血，对于摔伤，打伤的一些出现淤痕的部位，食用莲藕可以及时的排出淤血，而且不留疤痕哦，是跌打食疗佳品。 2、通便止泻，健脾开胃 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使这些无益成分从我们的粪便中排出，从而减少了我们对脂类的吸收，可以达到一定的减肥目的。莲藕还散发出一种独特清香，又因为其含有鞣质，所以莲藕有一定健脾止泻作用，能增进我们的食欲，促进消化，常食莲藕可以达到开胃健中，润肠健脾的作用。 3、益血生肌 莲藕中含有非常丰富的钙铁元素，因此对于贫血的人群吃莲藕可以达到补血的效果。莲藕益气补虚，因为莲藕中含有植物蛋白、维生素以及淀粉，这些物质对人体都能起到提高免疫力的效果。将莲藕熟食可以补心，补肾，对于五脏亏虚的人可以起到滋阴养血，补血补气的作用 。同时健身爱好者吃莲藕还可以促进肌肉的生长。 4、美容祛痘 莲藕的营养价值还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕含有丰富的维生素E和一定量的锌，食用莲藕能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，不仅味道鲜美、营养丰富，而且长期食用还能清热祛痘，滋润皮肤。食用莲藕可保持脸部光泽，有很好的美容去痘的功效哦。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.huaxiaegou.com/xuexila/6572659.html