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自由泳常犯的几个错误
自由泳是一种人体俯卧水中，头肩稍高于水面的游泳姿势，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。那么，在进行自由泳时，你知道有哪些错误呢?下面小编带你了解一下吧。
1、用身体训练而不用脑子
大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼，可是泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是：他们的训练目标总是比上一周更大，训练强度也更强。游泳是一项独特的运动，因为最大的进步是来自于减少阻力而不是增强力量或者耐力。为提高技术而训练，而不是为了体力和耐力。
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