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怎么做简单的减肥瑜伽
减肥瑜伽现在很受到大家的欢迎，而且很多朋友都想随时随地的练习瑜伽。那么，怎么做简单的减肥瑜伽呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
简单减肥瑜伽的动作
1、鹰式
坐上椅子上或者任何能做的地方，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁在一起，双手合十并且指尖向上，用力向
上提，然后交换手臂重复。
功效：这个动作能有效的预防腕隧道症候群，因为它能加强肩膀、背部肌肉和三头肌。我们上面做的是手臂鹰式，还能做腿部鹰式也是双腿交叉向上提。
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