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得重度抑郁症怎么治疗的方法
重度抑郁症属于较为严重的精神心理疾病，那有什么治疗的方法呢?下面就由小编来告诉你得重度抑郁症的治疗方法，希望对你有帮助!
重度抑郁症的治疗方法
自我疗法
重度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服重度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
自我心理上暗示，这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
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