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肠道是人体最主要的排泄器官,所以容易沉积很多毒素。为了给肠道排毒,在日常生活中要多吃以下食物哦，可以有效地帮助肠道排毒，一起来看看吧!
有效帮助肠道排毒的食物
1、肠道排毒吃什么蔬菜
1.1、西兰花
含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。
1.2、魔芋
在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
1.3、海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。
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