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今日小暑节气如何养生_养生食谱_养生汤
小暑是夏天的第几个节气 小暑是夏季的第五个节气,小暑节气前后为一年中气温最高,日照时间最长的日子。下面是小编给大家带来的今日小暑节气如何养生_养生食谱_养生汤，希望大家喜欢!
今日小暑节气如何养生
1.小暑重养心。因天气原因小暑时期会引起人体内的血压波动，所以在起床、蹲坐起立时不要着急，最好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。
2.情绪养生：心态平和。夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡。
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