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秋季养生饮食小常识有哪些
秋季容易出现干燥的情况，所以做好保湿的工作也是很好的，那么就可以通过饮食来养生了。下面由小编为大家介绍秋季养生饮食小常识，希望能帮到你。
秋季养生饮食小常识
1、预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
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