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产后瑜伽简单收腹操
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。下面是小编为大家精心挑选的产后瑜伽简单收腹操，希望对大家有所帮助。
产后瑜伽简单收腹操
眼镜蛇式瑜伽：
俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
这个瑜伽体式可以有效促进血液循环，滋养血管，让身体各项机能规律运动。同时还能有效改善女性月经不调的问题。
轮式瑜伽：
仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。
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